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Buenas... estoy con muchas dudas y creo que muchos estan igual que yo... me presento, tengo 17 años, mido 1,84 y peso 69 kgs... mi tipo pertenece al ectomorfo... lo cual dicen que es muy dificil muscular este tipo de cuerpo... y requiere de una excelente alimentacion. Mi duda es la siguiente, a los ...