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Si tienes grasa es normal que al ganar músculo, ésta se note más. Si lo que quieres es eliminar esa grasa, tendrás que bajar de peso, perdiendo parte de músculo inevitablemente en ese proceso, y luego tratar de subir lo más limpio posible. Y la otra opción es aumentar el músculo (también ganarás alg...

No puedes definir y ganar músculo a la vez. Si ganas músculo, ganarás también algo de grasa y por lo tanto no definirás. Por lo tanto, has de elegir un objetivo claro, porque al final dices que quieres masa muscular, pero también pones que quieres ganar músculo y definición...

Pues depende de lo que busques, y sobre todo, del que te guste más :wink: Yo hago jiu-jitsu "tradicional" y estoy muy contento, pero yo te recomiendo que pruebes los dos y te quedes con el que más te guste! A lo mejor me columpio, pero me a parecido entender que lo que busca no es recibir clases de...

Pues depende de lo que busques, y sobre todo, del que te guste más
Yo hago jiu-jitsu "tradicional" y estoy muy contento, pero yo te recomiendo que pruebes los dos y te quedes con el que más te guste!

Vladyslav escribió:Hombre, Eddie, para disfrutar, mejor otros videos

Tal vez debí decir "asombraos" jajaja

fmartipa escribió:

Y algo tipo bartendaz?

... re=related

De donde salen esos tios????? Yo veo esas cosas y me deprimo....

Yo me he visto todos los vídeos de esta gente, y es una barbaridad. Poned bar-barians en youtube y a disfrutar

Vosotros no habeis visto comer... yo como mucho, pero tampoco nada escandaloso (2 pizzas familiares me las como sin desfallecer, o media fuente de lasaña, pero suelo comer menos), pero se de quien come lo mismo que yo, pero bajando de peso para una competicion, y da el peso. Me cago en la leche jaj...

Y sino tranquila efe, eso ahora se puede operar

En cuanto a los consejos, pues lo que ya te han dicho... y céntrate en seguir una dieta equilibrada y no empezar con suplementos...

Enhorabuena! Es sencilla pero muy clara, y sobre un tema poco difundido pero interesante. A seguir creciendo!

Si tu dieta es adecuada y consumes menos de lo que gastas, sí, perderás grasa. Pero lo harás a nivel global, que incluye la de los pectorales, pero no exclusivamente de esa zona.

Juan, efectivamente tal y como dices se mantienen las repeticiones, pero lo que se busca en las ladders es mantener una intensidad alta, dejando pocos segundos entre las "miniseries" de 3, 5 y 7. Al menos eso creí entender, pero ya digo que si no es así, que alguien me corrija por favor!

Está muy bien el vídeo, hay algún "asalto" largo muy interesantes, gracias por el aporte!

¿Qué quiere entrenarse con el trabajo con palos en el primer vídeo? No lo había visto nunca y me ha parecido curioso

Por lo que leí en otro post, haces 3 dominadas, dejas la barra unos segundos, haces 5, la vuelves a dejar unos segundos, y haces 7. Entonces haces el descanso correspondiente, y eso se tomaría como una serie, teniendo que realizar tres en total. Y sino es así pues que alguien me de una collega y me ...

es cierto que cuanto más realista sea el entrenamiento mejor, pero no me creo que se pueda hacer un entrenamiento realista sin tener primero una base técnica (que seguramente se debe adquirir sin realismo). Volvemos a lo de antes, realismo no solo es atizar en serio, realismo es hacer ataques logic...