Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas chicos, llevaba mucho si entrar al foro y tengo dudas sobre dos escuelas de MMA , BJJ.... en Madrid. Las dos son muy similares en cuanto a disciplinas y están en la misma zona. - Tatamisfera , Valdir Kabeza -JC Fight Tema, Julio Cesar "girino" Tenéis alguna experiencia con ambos? No se por cu...

Buenas chicos, Hace ya un mes me disloqué (no roto) el hueso ganchoso de la mano derecha, para mantenerlo en el sitio y que no se mueva me colocaron quirurgicamente unas agujas que la semana que viene me retirarán. Los medicos me aseguran que el hueso no se va a mover porque al haber estado inmovili...

Buenas chicos, Llevo muchos años sin practicar deportes de contacto, dejé el kick con 20 y ahora tengo 29, y me ha vuelto el gusanillo por practicar MMA. Sabeis de algún gimnasio con buen ambiente para practicarlo? Pregunté en Deibe pero ya no imparten esta disciplina ni tienen pensado volver a tene...

En la rutina PHAT las series son fijas o piramidales???

Estoy decidido a hacer la PHAT pero tengo un par de dudas, Dentro del varemo que deja de repeticiones, 3-5 , 6-10 , 5-8...cuál escojo para volumen?? Día 1: torso pesado Tirón torso pesado: remo con barra o remo Pendlay 3 x 3-5 Tirón torso asistente: dominadas lastradas 2 x 6-10 Tirón torso auxiliar:...

Explicame eso de PHAT....

Cual me recomiendas de torso pierna

Sobretodo que sea con mancuernas y barra y una jaula, no dispongo de ninguna máquina ni las quiero usar

Claro que se consigue volumen con la rutyrna, yo tengo volumen pero me apetecia cambiar por una rutina mas orientada a la estetica porque e dejado por un tiempo las artes marciales y por lo tanto me puedo dar un "capricho". Gracias temerium , de echo esa es la que e estado haciendo. Por que diceseso...

Hola chicos, hace un montón que no entro en el foro, llevo casi un año dando caña a la rutyrna de fuerza y la verdad que muy contento, en algunos ejercicios e llegado al objetivo de peso y en otros estoy "cerca". Quería consultaros porque me gustaría conocer si quisiera hacer volumen una temporada q...

Acabo de venir del medico, el analisis de sangre todo perfecto, testosterona, prolactina y de más todo perfecto. Sus palabras han sido ahora si que no tengo ni idea que te pasa, me he perdido. Eso me a llenado de confianza en mi medico :evil: Me a mandado con el ginecologo especialesta en mamas, a v...

Si ya lo se que una dieta variada no debería de dar "problemas" pero joder si no tomo ningún medicamento ni nada pues sólo se me ocurre el pollo, es que lo e escuchado muchas veces y en diferentes campos... Bueno el jueves me diran si tengo algún nivel de algo bajo o alto y con suerte sabré porque s...

Tan importante es tener en cuenta la frcuencia? Yo hago comba por ejemplo a un nivel medio sin llegar a asfixiarme pero ni idea de pulsaciones.Lo hago mal?

Gracias a todos por contestar, hasta el jueves no tengo los resultados del analisis a ver si se ve algo anomalo. No soy militar ni tengo un trabajo en el que me golpe continuamente. Lo del pollo cada vez estoy mas convencido que es eso, e dado con un foro de gente con problemas para tener hijos y lo...

Hola chicos, tengo 24 años y no he tomado nada ni anabolizantes . ni medicamentos de ningún tipo.Hace unos 3 meses me noté una bolita en el pezon izkierdo que me dolía y al cabo de un mes o mes y medio se conviertió en una masa y empezó a incharse la tet**, ahora después de tres meses desde los prim...

Nada me ha dicho que "solo" es ginecomastia ni quistes ni nada maligno.Me ha mandado unos analisis para ver la prolactina, testosterona...y despues dice que me mandará al endocrino. No me ha sabido decir porque me ha salido asi de repente ni siquiera me ha sabido contestar si es bueno o malo que he ...

Todavia no e hablado con el medico,de hecho estoy esperando para entrar con la ecografia del pecho en la mano.Lo del pollo era una idea mia k no paro de buscar una explicacion si no e tomado nada de nada.El que me pregunto fue el hombre que me hizo la eco