Se encontraron 8 coincidencias

por abcde
14 Abr 2011 17:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Creo que tambien seria de gran ayuda explicar, ¿que es?, ¿en que consiste la retraccion escapular? y ¿como se realiza en los respectivos ejercicios?
por abcde
14 Abr 2011 17:21
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Artículo: El secreto del reclutamiento de Unidades Motoras
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Re: Artículo: El secreto del reclutamiento de Unidades Motor

Týr escribió:

Tú procura crear una buena base de fuerza y luego prueba con los métodos avanzados.
Entendido :D

Muchas gracias
por abcde
14 Abr 2011 16:31
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Artículo: El secreto del reclutamiento de Unidades Motoras
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Re: Artículo: El secreto del reclutamiento de Unidades Motor

Muchas gracias por publicar y traduci el articulo! Me ha surgido una pregunta al leerlo, mi rutina es una 3x5 pero en ciertos ejercicios cuando ya manejo un peso importante no soy capaz de realizar las cinco repeticiones en menos de 15 segundos, ¿deberia intentar en lo posible realizarlo en menos de...
por abcde
14 Feb 2011 11:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDA DOMINADAS Y FONDOS CON LASTRE!
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Re: DUDA DOMINADAS Y FONDOS CON LASTRE!

Entonces ¿por que solo llegar a 15? ¿puede ser porque hacer mas repeticiones trabajas en unos rangos de resistencia muscular que no aportan nada para la practica deportiva? Depende de qué quieras desarrollar, habrá que decantarse por una u otra opción. O incluso por una mezcla de ambas. ¿Me podrias...
por abcde
12 Feb 2011 14:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Abdominales para ectomorfos?
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Re: Abdominales para ectomorfos?

Una vez lei en un post de Tyr que decia que el ejercito americano cambio la rutina de abdominales a los soldados, sustituyendo el crunch de toda la vida por otros ejercicos. Pero al cabo del tiempo comprobaron que los tiempos en carrera empeoraron por lo cual decidieron volver al crunch de toda la v...
por abcde
12 Feb 2011 14:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDA DOMINADAS Y FONDOS CON LASTRE!
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Re: DUDA DOMINADAS Y FONDOS CON LASTRE!

Hola buenas tardes foreros! tengo una duda importante que me gustaria que me resolvierais, he buscado en el foro y no esta nada claro porque hay division de opiniones, resulta que yo hago una rutina de fuerza en la que incluyo dominadas y fondos en paralelas con lastre pero la verdad es que no se s...
por abcde
27 Oct 2010 21:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tecnica movimientos stronglifts
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Re: Tecnica movimientos stronglifts

Vale muchas gracias por el post del High pull, voy a leerlo. y con repecto al remo pendlay comentas: espalda arqueada durante **TODA** la ejecución del ejercicio y viendo la foto que pones creo apreciar como la tiene arqueada, pero en el video parece que la chica la tiene recta ¿lo hace mal no?. Tam...
por abcde
27 Oct 2010 20:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tecnica movimientos stronglifts
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Tecnica movimientos stronglifts

Hola buenas, Primero me presento, soy abcde y he decidido iniciar una rutina de fuerza (3x5) Me anime a empezarla a raiz del post de Lights Out sobre "Stronglifts 5x5, altamente recomendado" http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic64228.html . Pero en vez de realizar 5x...