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voy a empezar la rutina de fuerza posteada en la primer pagina, me queda la siguiente duda, cuantos minutos de descanso entre serie y serie Tantos como sean necesarios y muchos menos de lo que en realidad te gustaría. Con cargas bajas y medias, bastarían apenas con unos breves segundos antes de aco...

Una consulta para Lights Out o para Tyr

voy a empezar la rutina de fuerza posteada en la primer pagina, me queda la siguiente duda, cuantos minutos de descanso entre serie y serie. Ah y las 5x5 son todas con el mismo peso verdad?, aqui no cuentan las de calentamiento.

Saludos y Gracias