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hola yam! espero ahora me contestes que parte de mi pregunta está mal redactada o que no entendiste para que me puedas explicar mi duda sobre el número de repeticiones y la cantidad de peso. gracias

hola! leia la parte de como bajar la barriga ,vi la tabla de repeticiones y hasta ahí clarísimo. Ahora quiero entender., ya que se llega al número tope de repeticiones ¿que sigue? es decir sé que el cuerpo llega el momento que necesita otra clase de estimulos para seguir metabolizando ¿qué se hace? ...