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Mido 1,81 y peso 79 kilos, lo que pasa es justo hace un año pesaba 93 kilos e hice muxho cardio para perder peso, pero aun tengo grasa localizada. Es que dependiendo con quien hablo me dicen que es muy bueno hacer de 30 a 50 piscinas despues del ejercicio con pesas, y otras que no, la verdad es que ...

Me explico tengo 20 años y estoy empezando a hacer la rutina de pesas del gimnasio, pero aun me queda un poco de grasa localizada en la zona lumbar y en la piernas, también combino la natacion con las pesas, despues de cada entrenamiento de pesas hago piscina, de 30 a 50 piscinas. Distribuyo mi entr...