Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

el mago: no es ahi donde entreno. El sensei del dojo es Nelson Ipolito , soy de Argentina. ya tenia de antemano visitar a un nutricionista no por este tema pero ya que estoy aprovechare, no me recomendas que tome ninguna rutina de dieta ajena o por que lo dices? sobre mi alimentacion, no es que ande...

hola!, es mi primer post soy nuevo. Estuve leyendo desde el inicio del hilo del tema y mi intención, como la de muchos, es marcar los abdominales(no con una gran cantidad de volumen como un atleta fisico-culturista sino algo ligero o 'normal', no se si me hago entender). estoy de acuerdo con los pun...