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Ya he entrado en el link , pero esque no encuentro ninguna que me convezca, aver si me ayudais con estos dos modelos: Desayuno: 100 gr. de cereales con yogurt desnatado y 1 pieza de fruta. Almuerzo: 2 sándwiches de pan integral de pollo o de pavo Comida: Pasta hervida (espaguetis o macarrones) con c...

Hola!! Escribo para ver si me podriais dar una dieta para cojer unos cinco kilos, ya que mi constitucion no me permite engordar nada,,, Tengo 17 años mido 1,70 y peso 60 kilos, hace año y medio que voy al gimnasio y tengo todos los musculos muy bien definidos, pero ,o que me falta es cojer algo de v...