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Bueno en mi rutina hago 3 series de 15 de cintura 3 ejercicios por musculos para arrriba y 3 de 15, 2 series de cintura para abajo.
Mi pregunta es que fin tiene y si conviene a un chico de 17 años.
Mi peso es 68 kg y mido 1.82.
Que decis?




Asias por adelantao

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