Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Mikelmus y como sabes que tienes el sistema nervioso cansado? qué síntomas?

Muchas gracias, luego con Wi-Fi me pongo a buscar

Podrías poner, cuando tengas un rato, un vídeo de un remo con mancuerna bien hecho?

Gracias. Un saludo.

Interesante debate.

El remo con barra a 45 grados es el Yates no?

Yo en el Yates levanto más que en el Pendlay.

Estoy pensando en eliminar uno de los 2 de mi rutina y no me decido por cual... alguna recomendación?

2 de cada 5 es casi lo mismo que 3 de cada 7.

No exactamente pero casi

Sale a una media parecida echando cuentas sí.

Hola amigos: veréis, entreno dos de cada cinco días por motivos de trabajo con esta cadencia: entrenamiento descanso entrenamiento descanso descanso. Hace poco empecé una fase de volumen y ambos días empezaba con sentadillas. Iba subiendo marcas poco a poco en todos los ejercicios pero creo que en s...

Hola, yo tengo el mismo problema que tú aunque minimizado ya que mi semana, por temas laborales, dura 5 días y solo puedo entrenar 2 seguidos. Es decir, entreno 2 seguidos y descanso 3. Aunque a veces solo puedo entrenar 1 de 5 pero bueno... Tras pensar varias opciones yo decidí dividir esos 2 días ...

Bienvenidos, saludos.

Como son vuestros turnos? de los que son una semana de mañana, otra de noche...? de los que varían día a día?

Por que en las rutinas torso-pierna siempre se pone el peso muerto el día de pierna y no el de torso?

Al ser un ejercicio que hace trabajar tantos músculos de todo el cuerpo siempre me lo he preguntado.

Arturo, como es tu rutina semanal? saludos. Tengo uma barra que se le puede poner hasta 130 k, ahí hago 2 x semana sentadilla y 2 x semana peso muerto, normalmente com eso, normalmente series de 8 a 15, a veces me estiro um poco más en las repeticiones De a poco voy recomenzando los press (3 x sema...

Gracias a todos por las respuestas, estoy pensando y estudiando varias opciones. Ya os contare en el futuro.

Arturo, como es tu rutina semanal? saludos.

Me expresé mal, disculpa. Quería decir que entreno de forma casera. Es en casa de unos familiares, yo vivo en un piso. Saludos.