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Muchisimas gracias por tu consejos, aunque parezcan tonterias estas dudas me llevaban comiendo la cabeza un tiempo. Un saludo muy especial.

Lo de empezar a correr por cesped lo ves lo mas adecuado? me han comentado por otro lado que deberia incluso de primeras empezar por pista de atletismo ya que al ser algo acolchado castiga menos la rodilla, y ademas dejarme de correr un dia por la ciudad, otro por el campo...Sin embargo personalment...

Gracias por tus consejos, lo que mas me va a costar es terminar de desayunar a las 6:30, pero el que algo quiere...gracias de nuevo y un cordial saludo!

Hola, tengo 25 años y hace cosa de 2 meses me lastime la rodilla tras una carrera intensa, despues de haber estado un año inactivo. Segun el fisio a parte de una sobrecarga de la rotula tenia una pequeña distension del ligamento interno y la verdad que mi mayor molestia se focalizaba en el cuando me...

Hola, tengo 25 años y por tema de oposiciones en las que tengo pruebas fisicas voy a comenzar a acudir al gym. Mi idea es ir a las 7:30 mañana, 3 veces por semana y una hora por sesion mas o menos...Bueno en definitiva me gustaria algun consejo sobre que tipo de alimentos debo tomar para desayunar, ...