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En la página de crossfithardcore.com también tienes las rutinas diarias que hacen, lo malo es que usan muchas abreviaturas. Si acudes a esa página y tienes problemas con ellas, dame un toque y te envío alguna de que dispongo

Procuramos hacer los ejercicios después de haberlos practicado sin o con poco peso para ir cogiendo la técnica. De todos modos, cuando veas los videos, presta atención al más alto de todos (entrena siempre en pantalón largo) que era el monitor de musculación antes en el gimnasio en que entrenamos y ...

Hola. Nosotros somos un grupo que, dependiendo de los días de entrenamiento, rondamos entre los 6 y los 15. Entrenamos en un gimnasio normal sin ninguna preparación específica para crossfit, lo que nos ha acarreado algún que otro problema con otros usuarios. Llevamos con esto del crossfit sobre 7 - ...

Hola. Nosotros somos un grupo que, dependiendo de los días de entrenamiento, rondamos entre los 6 y los 15. Entrenamos en un gimnasio normal sin ninguna preparación específica para crossfit, lo que nos ha acarreado algún que otro problema con otros usuarios. Llevamos con esto del crossfit sobre 7 - ...