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- 16 Dic 2008 22:00
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Me podrían decir si mi rutina es la correcta?
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Me podrían decir si mi rutina es la correcta?
Hola, bueno quisiera saber si esque hago lo correcto al realizar esta rutina, tengo 17 años y quiero marcar más mis musculos y obviamente bajar de peso: Esta rutina es diaria: 7 km de bicicleta estacionaria 5 series de 150 repeticiones con mancuernas de 3 kilos. (ejercicios de pectorales y bíceps) 1...