Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas soy nuevo por aqui Tengo casi 20 años, mido 1,77 y peso 64 kg aprox Siempre he sido de constitucion delgada Tengo bastantes dudas...que he intentado resolver leyendo y leyendo articulos pero no saco mucho en claro *Delgado en general, sobre todo brazos y pecho,con una acumulacion de grasas en...