Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Entiendo, la verdad es que si que parece así...

Seguiré buscando a ver...

Pone 110 Kg en barra, no deberia de ser el peso máximo que le cargues de pesas + barra? lo digo porque si no en leg pone por ejemplo 50Kg y no me podría ni sentar, digo yo... :S

Bueno, pues me he ido al carrefour de excursión esta mañana, y después de comprobar que ahí no trabaja ni Dios y de estar 1 hora buscando al jambo de deportes, los aparatos de cargas guiadas que tienen ellos, solo traen cargas de... 45KG!!!!!!! No se yo si me lo habrá mirado bien... Así que he pensa...

Joder, muchas gracias... pero me habeis hecho tener un lio ahora mismo... Ya no se si pillar la que habia visto en el carrefour o pillar alguna de estas 4 y comprar las barras y discos... http://www.decathlon.es/ES/bm-160-72198733/#AVIS http://www.decathlon.es/ES/bm-490-87983755/#AVIS http://www.dec...

Hola!!! Os cuento: Durante 3 años fui al gym (complementandolo con ninjutsu), con lo que en esos 3 años conseguí tener un cuerpo aceptable , y mejorar bastante. Ahora, por temas de trabajo, estudios y perro me es imposible ir al gym (llevo un año sin ir), con lo cual, he perdido masa muscular, forma...

Perfecto, pues entonces 40 minutos de cardio a ritmo suave después de las pesas. ¿Que os parece por ejemplo esta rutina de 4 dias? Sin distribucion de ejercicios y series de momento... Lunes: Pecho (5 ejercicios de 4 series) Martes: Bíceps//Tríceps (3 ejercicios de cada uno, 4 series por ejercicio) ...

Buenas, lo primero decir que llevo varios dias leyendo post y post sobre definición, artículos, dietas, rutinas... y me han surgido miles de dudas... 1.- Pongo mis datos: 27 años 175 cm 75 Kg (en volumen subí de 69 Kg a 75 Kg, con lo cual tengo algo de músculo y grasa acumulada, bastante en bastante...

UP!!!!!

Que estoy en la misma situación que el (aunque mido 1,75 y 75 Kg)

Pues es que depende: 1.- Pizza del telepizza, con masa industrial, bañada en queso y bacon... 2.- Pizza casera, con masa congelada del carrefour p.e., base de tomate y orégano, atún, piña y pavo... Compara la diferencia calórica entre ellas, aparte de la calidad de los alimentos (no es lo mismo el p...