NECESITO QUE ME REALICEN UNA RUTINA ( EN DONDE SE TRABAJEN TODOS LOS MUSCULOS) DE VOLUMEN Y FUEZA PARA REALIZAR EN CASA CON :
2 MANCUERNAS
1 DE 1M 50 CM BARRA(SIN BANCO)
40 KG EN DISCOS.
PD.FUI AL GINMACIO DURANTE 2 AÑOS Y DEJE LA SEMANA PASADA.
gRACISA
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- 12 May 2008 22:57
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ejercicios en casa
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