Se encontraron 50 coincidencias

por odraleo
05 Jul 2014 21:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tyr.
Respuestas: 7
Vistas: 2330

Tyr.

Buen día, soy miembro del foro desde hace ya varios años, sin embargo no soy mucho de comentar sino al contrario entro a ver que aprendo. Al principio cuando recién empezaba aquí Tyr comentaba mucho, de hecho hasta me ayudaba con algunas dudad por mensaje privado, etc. Dejé de frecuentar el foro alg...
por odraleo
31 May 2014 16:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La cena.
Respuestas: 4
Vistas: 1208

La cena.

Disculpen, una simple preguntita...

¿Que tanto daño hace no cenar si me encuentro en una dieta de volumen?


Gracias!
por odraleo
02 Jul 2013 02:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina con auto peso.
Respuestas: 8
Vistas: 2337

Rutina con auto peso.

Buen día! Esta vez acudo a su experiencia y conocimiento para preguntarles sobre algunos ejercicios que se puedan realizar con el propio peso corporal, así como las dominadas o las lagartijas. Normalmente cuando entreno en gimnasio realizo la rutina de Tyr de 3x8, lo que pasa es que actualmente por ...
por odraleo
20 Ene 2013 22:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 551123

Re: Rutina 3x5 de Týr

Me gustaría tener un cuerpo de Crossfit, he visto que son casi los mismos levantamientos los que hacen estos que lo entrenan y tienen un físico y una fuerza cabrona!
por odraleo
20 Ene 2013 20:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 551123

Re: Rutina 3x5 de Týr

Buenas a todos, me podrían dar un ejemplo del cuerpo que se puede lograr haciendo esta rutina de fuerza 3x5? Yo se perfectamente que la rutina está elaborada para lograr objetivos de fuerza y no de apariencia, pero simplemente tengo esa curiosidad.

Gracias y que tengan un excelente día!
por odraleo
11 Oct 2010 05:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opinan de esta rutina?
Respuestas: 2
Vistas: 531

que opinan de esta rutina?

Son biceries en piramide desendente: 15 12 10 8 6 ¿Qué opinan? Lunes. Hombro: Press al frente - Lateral con mancuerna de pie. Remo con barra - Frontal con barra. Biceps: Curl con cable - Curl predicador. Curl martillo - Antebrazo palmas abajo. Miercoles. Espalda: Remo sentado - Remo hammer. Jalon a ...
por odraleo
23 Ago 2010 23:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para espalda
Respuestas: 8
Vistas: 1513

Re: Ejercicios para espalda

es la misma el remo con barra y el remo pendlay? o que diferencia tienen? Este es el remo pendlay,se hace con el torso paralelo al suelo: https://www.youtube.com/watch?v=vYeCh2Anpw8 y otra pregunta, para volumen o para cualaiqer tipo de preparacion como es correcto hacer el remo c/barra? las 8 repe...
por odraleo
23 Ago 2010 07:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para espalda
Respuestas: 8
Vistas: 1513

Re: Ejercicios para espalda

y otra pregunta, para volumen o para cualaiqer tipo de preparacion como es correcto hacer el remo c/barra? las 8 repeticiones continuas ( osea sin poner en el suelo la barra ) o una repeticion y poner la barra en el suelo, y asi susesivamente en cada repeticion?
por odraleo
23 Ago 2010 07:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para espalda
Respuestas: 8
Vistas: 1513

Re: Ejercicios para espalda

es la misma el remo con barra y el remo pendlay? o que diferencia tienen?
por odraleo
04 Ago 2010 06:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me puede poner una rutina "todo en uno"?
Respuestas: 15
Vistas: 2028

Re: Me puede poner una rutina "todo en uno"?

increibles los resultados en tres meses con ese entrenamiento Týr
por odraleo
01 Ago 2010 03:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: consejos a un ectomorfo!
Respuestas: 8
Vistas: 2622

Re: consejos a un ectomorfo!

gracias Týr
por odraleo
31 Jul 2010 21:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: consejos a un ectomorfo!
Respuestas: 8
Vistas: 2622

Re: consejos a un ectomorfo!

Típico error en el que caen casi siempre los ectomorfos: cuando dicen que no pueden ganar peso y que comen demasiado, están sobreestimando seriamente la cantidad de comida. Porque nadie está fuera de las leyes de la termodinámica, y si realmente comiera tanto como cree, habría subido de peso sí o s...
por odraleo
30 Jul 2010 22:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: consejos a un ectomorfo!
Respuestas: 8
Vistas: 2622

Re: consejos a un ectomorfo!

muchas gracias por sus respuestas, en cuanto a la dieta, como igual qe fuera un TORO! valla que me la paso hambriento todo el dia 5 comidas diarias trato de coger todas las calorias posibles de todas las maneras que pueda y aun asi me cuesta demasiado subir de peso jaja, el entrenamiento llevo rutin...
por odraleo
30 Jul 2010 01:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: consejos a un ectomorfo!
Respuestas: 8
Vistas: 2622

consejos a un ectomorfo!

buenas, que consejos le darian a un ectomorfo (osea yo)? sobre entrenamiento, nutricion, suplementación ..