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Muchas gracias! las cantidades no las mido exactamente pero vienen a ser medio tazon de cereales con leche en el desayuno un zumito tamaño pascual funciona a media mañana 150 gr(aprox) de arroz con una lata de atun o pechuga de pavo a media tarde nada por que entreno a las 5 y media mas o menos(gene...

Despues de mucho tiempo apartado del remo y las pesas, estoi volviendo un poco a estar en forma... es un decir mis tiempo son pesimos aún solo que van mejorando bastante de unos dias para otros, yo se lo achaco sobretodo a que cada vez respiro mejor, mi cabeza esta más en su sitio y que controlo mas...