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Hola compadres!!!! miren en realidad yo en el desayuno me mando unos licuados de leche, platano, amino 2222, 1 pan y un jugo.... y creatina... que es mejor an la mañana creatina o amino 2222 (proteinas)???? porfa opinen.... grax

Hola como estan soy jota de chile, felicitaciones por la web esta muy buena... queria consultar cual es la verdadera forma de administrar los amino 2222, me han dicho 2 pastillas, 2 horas antes y 2 mas, 2 horas desp de entrenar,tambien me han dicho: 2 pastillas 45 min antes de entrenar y 2 mas antes...