Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Lo primero........PERDON por poner ese nombre al hilo...cierto,no lei las normas....espero que algun moderador o webmaster lo cambie si no e smucha molestis....disculpas otra vez. Gracias por vuestros consejos,ya me advirtieron que me olvidase del peso xk al hacer gimnasio aumentaria un poco ya que ...

Lo primero presentarme oficialmente(llevo leyendo el foro desde el anonimato un tiempecillo ya),he aprendido mucho y se me han resuelto muchas dudas. Mis dudas son un poco sobre rutina y "dieta",he leido practicamente todos los hilos que mis ojos y mi tiempo me han permitido,asique procedo...