Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, a ver si podeis orientarme un poco. Mido 1.79m, peso 76 kgs., y tengo 30 años. La verdad es que no estoy muy a gusto con mi cuerpo porke me veo bastante delgado sobre todo lo que es el pecho que no lo tengo nada definido así como los hombros que los tengo bastante delgados. Me gustaría...