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Okey, muchas gracias
Pues seguiré haciendo esto un par de meses, y si me va bien, pues para adelante

Muchas gracias de nuevo

Fui a ver, pero me dijo mi padre que ya que estaba con la creatina, que me la acabase, y luego si veía que no me hacia mucho y prefería cambiar a lo otro , que ya me lo cogería. Al menos ahora mi padre me esta apoyando mas en esto de la musculación... me acaba de decir hace un rato que me haga cultu...

Okey, entonces respecto al tema del kilaje, manejo un peso que pueda con el y note que se está trabajando la zona que se tiene que trabajar, y lo del móvil tranquilo, se queda en casa, al gimnasio no llevo mas que la cazadora, y se queda en las taquillas

Okey muchas gracias, mañana por la tarde que tengo libre me paso a ver si pillo esos famosos batidos .

Por cierto, respecto a los pesos en el gimnasio, cada cuanto tiempo me recompendais subir de kilaje? . Yo tiendo a subir cada 2 semanas, y siempre suelo acabar colorado x'D.

Gracias, lo de la concentración tenéis razón, haré las series más despacio con pausas entre las subidas y las bajas , Muchas gracias. Y si cambio la creatina por los batidos de proteínas , como me preparo los batidos? se compran o con la batidora? es que en eso de los batidos no estoy muy centrado, ...

BUFFF....

Lo que daría por estar así dentro de 1 año...

Hola a todos! Voy a intentar ir respondiendo desde el primer al ultimo post, intentando no saltarme nada :P - El tema de la creatina, y lo de la dependencia y todo eso, creo que esta controlado, le dije a mi madre que consultara al médico si podía tomar el gainer masstech, y le dijo el médico, que n...

17/10/2007 -> 18/12/07 Lunes : Pierna, Hombro y Lumbar Miércoles : Pectoral , Biceps y Abdomen Viernes : Dorsal , Triceps y Abdomen Pierna .- Extensiones 12-10-10-8 .- Prensa 12-10-10-8 .- Femoral Tumbado 12-10-10-8 .- Abductores en Máquina 12-10-8 Pectoral .- Press banca 12-10-10-8 .- Press Banco i...

Yo disfruto de mi edad cuando voy al gimnasio, suele ser una de las pocas veces que soy feliz, y si , es cierto lo que se tiene el ego por las nubes, pero si a mi me decís que si levanto 30 kilos me irá mejor, respecto a la musculación, no al desarrollo, bajaría a 30 kilos, digo 30 como digo 20. Pod...

A mi tampoco me importa parar de crecer, tengo un amigo con un año menos , mide 1,65 (si, el si es bajito) pero esta muy cachas.

Y a natación, yo supongo que también me apuntaré, pues también quiero presentarme a bombero en un futuro

Hola buenas a todos, se que debería usar el buscador para tratar un tema así, pero prefiero que me deis consejos a mi medida. Os voy a comentar dos casos, el mio y el de un amigo. Tengo 14 años, para cumplir 15 este agosto, mido 1,74 y peso 54 kilos aproximádamente, Voy al gimnasio desde Febrero y S...