Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

muchas gracias por los consejos,ya os diré como me va,y por cierto,soy chica,pero no importa,es dificil de saber con el nick que tengo,pereo es que me registró una amiga y no me consultó. muchas gracias por todo.

hola,yo tengo 14 años,peso unos 57 kg y mido 1.58,me gustaria saber que tipo de ejercicios que yo pueda hacer en casa me vendrian bien para perder peso,me gustaria quedarme mas o menos en los 48 o 50 kilos.he empezado a hacer ejercicios con pesas de 2 kg,y voy a empezar a andar mas o menos una hora ...

hola:tengo 14 años,y quiero perder tripa.tengo pesas posibilidad dehacer flexiones,abdominales...y tiempo libre para ir a correr.bueno mas que tripa tengo algo de sobrepeso,peso unos 60 kg y mido 1.57,qe que tengo demasiado peso pero es que nunca me he llegado a tomar en seriu ninguna dieta ni entre...

hola a tod@s,soy nuevo ene ste foro y me gustaria que me dieran algunos consejos para perder tripa,tengo 14 años y hago sitintos ejercicios con pesas de 3kg a diario,pero aun así tengo tripita y me gustaria eprderla,asiq eu si me pueden dar algunos ejercicios para hacer en casa o una tabla de alimen...

hola a todos:
me gustaria que me dijeran algunos ejercicios para hacer con pesas en casa,tengo de 2 y de 3 kilos(dos de cada una),y tambien ejercicios con pesas o sin ellas para perder tripa y una dieta adecuada para adolescentes.
muchas gracias,me encanta ester foro.espero que me contesten