Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

¡Ah, y otra preguntita! Antes tomaba proteina, exactamente Nitro-Tech de la marca Muscletech. Quiero retomarla dentro de unos días, pero ni recuerdo como la tomaba, o sea, cantidad. Pensando que peso unos 70 kilos, creo recordar que eran 2gramos por kilo de peso corporal, pero como en comida normal ...

Hola a todos: Gracias a vuestros comentarios, cambie de gimnasio y he dejado el Fitness First. Ahora estoy más cómodo, tengo un monitor que sabe lo que quiero, que me controla y me dosifica (porque me creo Conan y cargo mucho peso). Como llevaba 5 meses sin acudir, y en el Fitness casi todo es máqui...

Sí, iría en coche. Pero es la cosa de tenerlo a 5 minutos y otro a 30 minutos. El Fitness con máquinas aparentemente más modernitas (casi todas con poleas, etc), y las del otro pues con máquinas Salter más normalitas de pesos libres, etc.

Hola a todos: Llevo seis años en el mismo gimnasio (uno de la cadena Fitnes First). Ahora, resulta que me he cambiado de domicilio y mi gimnasio actual me queda a unos 8 kilómetros. No es mucho, pero consigue que por pereza lo haya casi dejado. He mirado otro gimnasio cerca de mi nuevo domicilio y n...

La verdad es que me dejais un poco más tranquilo.

He subido bastante, pero es que la tripa me da pena. A ver si es como decís y la elimino pronto, defino los "abdo" y va bien el tema.

Hola a todos: Llevo bastante tiempo en gimnasio. En general todo bastante bien. Aunque en el tema comidas no llevo una dieta digamos buena (como de todo), sí es verdad que estoy bastante equilibrado. Por problemas de trabajo, al gimnasio voy dos semanas sí, una semana no, una semana sí y otra semana...