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con baja intensidad te refieres a velocidades bajas y dureza baja?

entonces mejor dias alternos? era por hacer algo de deporte todos los dias, porque es lo unico que hago y al gimnasio yo no voy

hombre pues ire a correr para ver si me da mas resultados que la bicicleta, lo de la bicicleta lo hacia mas que nada por que es mas llevadero que correr, en cuanto al peso, cuando estaba fino de entrenar pesaba 72 o como mucho 73 y no me sobraba grasa, creo que ese seria mi peso ideal...

nadie me comenta nada?

Hola a todos, os cuento: Hace 1 año mas o menos deje el futbol y claro deje practicamente de hacer deporte y eso se nota, acabe cojiendo unos cuantos kilos de mas, no engorde mucho pero ha salido flotador y la cara algo mas ancha jeje, ahora me he decidido a ponerme en forma otra vez pero claro, ant...