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Pues lo de las series yo suelo hacer 4, de 12, 10, 8 y 6 repeticiones, pero no se si eso sera lo mejor o no, por eso queria que me aconsejarais si la rutina era buena y cuantas series debería hacer. El tipo somático soy mesoformo, ya que peso 70 kilos pero no estoy gordo y no me cuesta mucho coger b...

Buenas, me gustaría que me hecharais una mano para ver si las rutinas y dietas que me he hecho son buenas, y que me mejoreis lo que veis mal. Las he hecho fijandome en las que he encontrado por el foro y los consejillos de amigos que llevan tiempo en esto. Pues eso, soy un chico de 23 años, 1´70cm y...