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Hola a todos
yo me tomo unas rodajas de piña en almibar y gelatina,se supone ke antes del entreno hay ke tomat haidratos,los platanos tambien van bien

solo hago un ejercicio de gemelos los lunes y solo un ejercicio los viernes
5 series de 15,12,10,8,6

Deberias postear tu rutina de piernas. Los gemelos los trabajas a repeticiones más altas? 1-Caliento en quadriceps 2 series con poco peso 2-Luego hago prensa 4 series de 12,10,8,6 (no hago sentadilla porke mi rodilla izquierda sufre por una lension 3-Quadriceps 4 series de 12,10,8,6 la ultima serie...

Hola a todos llevo unos 5 años entrenando y la parte superior de cuerpo he tenido grandes progresos,pero en las piernas me he kedado estancado,parezco un pollo,no consigo subir en piernas (sobre todo gemelos)mi padre tiene unas piernecitas como yo asi ke creo ke el tiene parte de culpa :-? ,darme vu...

Simplemente brutal,el combate de Rampage fue tan rapido ke me kede un poco amargado por esperar hasta las 6 de la mañana para verlo en directo,pero valio la pena para ver a Quinton ganar el cinturon de UFC....


http://i.a.cnn.net/si/2007/more/05/27/r ... uinton.jpg

Una derrota del Sokoudjou este: http://www.youtube.com/watch?v=kBvNjQMjrC4 Viendo este combate me parece ke el punto debil del africano es ke no encaja bien,pero ya veremos mas adelante,el africano ha ganado a 2 mma de los mejores,no creeis ke un 3 combate contra un rival de nivel es pedirle demasi...

Yo dije en otro tema ke los luchadores de nivel de PRIDE era superior y me criticaron por ello,aki me dais la razonyo pongo el ejemplo de poner a cada campeon de su peso de UFC contra los de PRIDE, y la diferencia es clara a favor de PRIDE,con las 2 nuevas incorporaciones a subido el nivel de UFC a ...

Menudas patadas da,la verdad es si te da en la pierna de aki a quirofano,me gustaria ver la revancha contra coleman,pero va a ser ke no es posible....

Bueno, es cuestión de verlo. Wand y Shogun perderían los soccker kicks pero ganarían la posibilidad de utilizar los codos y el nivel de ambos en Muay Thai es bastante bueno, sobre todo el de Wand. Del mismo modo que Anderson Silva destrozó a Franklin, Liddel podría ser destrozado por Wand o Shogun....

A mi me encantan los slams,pero tambien me gusta cuando se ponen a tirar golpes,las dos cosas juntas hacen un combate espectacular visualmente,no puedo elegir, Para mi el mejor slam es el de Randleman a Fedor,es brutal,es increible,es es una pena ke no le dejase KO,joder kien va a ganar ese ruso, Ra...

lo dicho todo el mundo barre pa casa,las logicas que haceis estan muy bien,pero no dejan de ser suposiciones,yo paso de apostar por nadie aunque si estoy deacuerdo que actualmente el mejor fedor, y luego yo apostaria por andy hug,muhammad ali,bruce lee y helio gracie y de seguro que me dejo a mucho...

Ke Liddell empieze a darle el cinturon de campeon a Rampage

Aki os dejo la ultima vez ke sevieron las caras:

Para mi el mma ke hace mejores slams ahora es Quinton Rampage Jackson





aqui os dejo un video nuevo de el:

Keria llegar a una conclusion,es mejor entrenar solo un arte marcial, o buscar la perfeccion con lo mejor de cada?
Fedor entrena Sambo y JUDO y tambien a entrenado Muay Thai,la mezcla de las artes marciales hace la perfeccion?

Yo cuando vi a Gracie ganar a pavos mas grandes ke el y con mas fuerza me sorprendio,pero si le intentan pegar tres pavos creo ke sus artimañas no le valdrian de nada,Fedor es el mejor,no tiene rival,sabeis si ha perdido un combate desde ke esta en PRIDE?el mejor luchador es akel ke en cualquier sit...