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QUE ME ACONSEJAIS COMO ACOMPAÑANTE DE MI RUTINA DE ENTRENAMIENTO:PROTEINAS,CREATINA,CARNITINA...YO LO QUE QUIERO CONSEGUIR ES GANAR 3 O 4KG EN MASA MUSCULAR,RESPONDER SI SABEIS DEL TEMA,SE AGRADECE.

hola queria saber si es aconsejable el combinar proteina y creatina,y en su caso que ventajas tiene.responder por favor,gracias.