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talivanet a mi tampoco me gusta que te cambies de nick...

Yo opino lo mismo, hay veces que ves a gente cenando como un dinosaurio, un día que ni siquera ha entrenado y además muchas de ellas comidas poco saludables, por la razón de que quieren crecer... Y así solo se crece de grasa.

Buen artículo-recordatorio Nixon.

Como bien apuntan, yo descansaría mínimo 1 mes.

Bueno según yo tengo entendido, vayamos por puntos: - Como con la creatina retienes más líquidos, bajarás menos de peso pero con una correcta hidratación cuando acabes el ciclo los eliminarás sin problemas, por lo tanto el resultado óptimo será una vez acabes el ciclo. - ¿Sube la tensión? Yo precisa...

Crew como bien te han apuntado, es una muy mala dieta,. Hay que aportar muchas más calorias. A 1ª vista lo más importante sería, en el desayuno, ya que además es una comida preentreno, desayunaría los copos de avena con la leche y además un par de sandwichs de atún, mucho pavo o algo similar para ap...

Bueno he de decir que el 1r análisis con un tiempo de 10 dias sin suplementar ni hacer ejercicio, ha salido correctamente con todos los valores dentro de lo normal.

Lo pongo por si en un fúturo a alguien le interesa.

Saludos!

karkian escribió:Yo diria que en unos 10 dias ya no tendras problema..

Un mensaje alentador ya que llevaré 16 dias sin suplementarme.

Gracias!

Muchas gracias a todos compañeros, mañana tengo hora en el médico para que me de turno para el análisis... (así sabré los resultado un par de dias antes de hacerme el otro análisis) y tal vez pueda tomar muy pocas medidas en 2 días pero bueno algo es algo. Ya os comentaré mi experiencia cuando sepa ...

Pues he estado consumiendo 4 gramos diarios de monohidrato de creatina.

La verdad es que estoy sufriendo mucho, por si doy exceso ya que me echarían atrás en una oposición que ya tengo aprobada.

Muchas gracias por vuestro aporte.

Hola, necesito saber una duda urgente porfavor, y es la siguiente: -He estado suplementándome con creatina durante 2 meses, ¿Cúanto tiempo es necesario para que en un análisis de sangre la creatina vuelva a su nivel normal? -Qué puedo hacer para disminuir el nivel de creatina (en especial transamina...

muchas gracias a todos por contestar, estoy dudando entre 2 marcas, una consagrada, y buena y un poco cara powergym y o alguna de las ofertas de olympus... que os parece estas protes?? 4 kilos, 49 euros las veo muy bien de precio... http://store-olympus.com/shop/product_info.php?cPath=28&products_id...

Que proteinas me recomendais para comprar, supongo que las de suero no?? sabeis tiendas online?? y tiendas en barcelona?? me recomendais alguna marca en especial??

siento aceros tantas preguntas de golpe jejeje

mmmm yo creo que lo que te pasa, es que pesas poquito...

cuanto mides y cuanto pesas??

mirar que cuerpo tiene aquí el gran van damme

http://www.youtube.com/watch?v=1Q3stFYLVa4

jajajjaja por lo que veo es una frase típica jajaja a ver el desayuno, ¿quién no se puede preparar 100 gramos de avena con un buen tazon de leche y alguna pieza de fruta, o un pequeño sandwich? meriendas y eso, ¿quien no se puede llevar preparado unos sandwichs de pavo y atun? supongo que lo unico q...