Se encontraron 68 coincidencias

por semilio
17 Sep 2009 10:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Calidad de las proteinas de la leche desnatada
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Re: Calidad de las proteinas de la leche desnatada

talivanet a mi tampoco me gusta que te cambies de nick...



:wink: :D
por semilio
07 Sep 2009 00:59
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Artículo: La verdad acerca del volumen-Christian Thibaudeau
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Re: la verdad acerca del volumen-christin thibaudeau

Yo opino lo mismo, hay veces que ves a gente cenando como un dinosaurio, un día que ni siquera ha entrenado y además muchas de ellas comidas poco saludables, por la razón de que quieren crecer... Y así solo se crece de grasa.

Buen artículo-recordatorio Nixon.
por semilio
04 Sep 2009 17:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: sobre creatina
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Re: sobre creatina

Como bien apuntan, yo descansaría mínimo 1 mes.
por semilio
03 Sep 2009 10:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina. Verdades&Mitos
Respuestas: 9
Vistas: 2573

Re: Creatina. Verdades&Mitos

Bueno según yo tengo entendido, vayamos por puntos: - Como con la creatina retienes más líquidos, bajarás menos de peso pero con una correcta hidratación cuando acabes el ciclo los eliminarás sin problemas, por lo tanto el resultado óptimo será una vez acabes el ciclo. - ¿Sube la tensión? Yo precisa...
por semilio
04 Ago 2009 18:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Aumentar masa muscular
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Vistas: 1185

Re: Aumentar masa muscular

Crew como bien te han apuntado, es una muy mala dieta,. Hay que aportar muchas más calorias. A 1ª vista lo más importante sería, en el desayuno, ya que además es una comida preentreno, desayunaría los copos de avena con la leche y además un par de sandwichs de atún, mucho pavo o algo similar para ap...
por semilio
17 Jul 2009 19:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo de creatina en sangre
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Re: Tiempo de creatina en sangre

Bueno he de decir que el 1r análisis con un tiempo de 10 dias sin suplementar ni hacer ejercicio, ha salido correctamente con todos los valores dentro de lo normal.

Lo pongo por si en un fúturo a alguien le interesa.

Saludos!
por semilio
08 Jul 2009 21:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo de creatina en sangre
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Re: Tiempo de creatina en sangre

karkian escribió:Yo diria que en unos 10 dias ya no tendras problema..
Un mensaje alentador ya que llevaré 16 dias sin suplementarme.

Gracias!
por semilio
08 Jul 2009 15:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo de creatina en sangre
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Re: Tiempo de creatina en sangre

Muchas gracias a todos compañeros, mañana tengo hora en el médico para que me de turno para el análisis... (así sabré los resultado un par de dias antes de hacerme el otro análisis) y tal vez pueda tomar muy pocas medidas en 2 días pero bueno algo es algo. Ya os comentaré mi experiencia cuando sepa ...
por semilio
07 Jul 2009 22:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo de creatina en sangre
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Re: Tiempo de creatina en sangre

Pues he estado consumiendo 4 gramos diarios de monohidrato de creatina.

La verdad es que estoy sufriendo mucho, por si doy exceso ya que me echarían atrás en una oposición que ya tengo aprobada. :( :(

Muchas gracias por vuestro aporte.
por semilio
07 Jul 2009 17:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo de creatina en sangre
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Tiempo de creatina en sangre

Hola, necesito saber una duda urgente porfavor, y es la siguiente: -He estado suplementándome con creatina durante 2 meses, ¿Cúanto tiempo es necesario para que en un análisis de sangre la creatina vuelva a su nivel normal? -Qué puedo hacer para disminuir el nivel de creatina (en especial transamina...
por semilio
03 Oct 2007 21:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comprar Proteinas
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muchas gracias a todos por contestar, estoy dudando entre 2 marcas, una consagrada, y buena y un poco cara powergym y o alguna de las ofertas de olympus... que os parece estas protes?? 4 kilos, 49 euros las veo muy bien de precio... http://store-olympus.com/shop/product_info.php?cPath=28&products_id...
por semilio
29 Sep 2007 14:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comprar Proteinas
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Comprar Proteinas

Que proteinas me recomendais para comprar, supongo que las de suero no?? sabeis tiendas online?? y tiendas en barcelona?? me recomendais alguna marca en especial??

siento aceros tantas preguntas de golpe jejeje :lol:
por semilio
29 Sep 2007 14:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para tener la espalda "recta"
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mmmm yo creo que lo que te pasa, es que pesas poquito...

cuanto mides y cuanto pesas?? :-?
por semilio
07 Jun 2007 10:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Estaba "cachas", verdad?
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mirar que cuerpo tiene aquí el gran van damme

http://www.youtube.com/watch?v=1Q3stFYLVa4

:P
por semilio
06 Jun 2007 10:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: vivir en casa + dieta. como lo haceis?
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jajajjaja por lo que veo es una frase típica jajaja a ver el desayuno, ¿quién no se puede preparar 100 gramos de avena con un buen tazon de leche y alguna pieza de fruta, o un pequeño sandwich? meriendas y eso, ¿quien no se puede llevar preparado unos sandwichs de pavo y atun? supongo que lo unico q...