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Hola a todos!! Soy nuevo en este foro y en estos temas en general, así que espero aprender un poquito de estas cosas para estar como quiero :D Voy al grano: Soy un chico de 16 años. Soy bastante alto pero soy no me he ensanchado de hombros y espalda nada. ¿Me podríaís dar algunos ejercicios para ens...