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- 03 Sep 2006 00:54
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: tabla y dieta de volumen
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tabla y dieta de volumen
ola me llamo jose,queria pediros q si me podiais preparar una dieta y una tabla para el gimnasio.tengo 18 años peso 54,600 y quiero cojer mas peso y mas musculatura.queria consejos.por favor contestar... UN SALUDO