Hispagimnasios:
La actualidad de las artes marciales y el fitness, noticias,
artículos, listado de gimnasios de España,
consejos de nutrición, y mucho más... adelante,
estás en tu casa.
El pasado sábado 14 de diciembre se celebró el XXXI Trofeo de Navidad de Katas de Tai-Jitsu, que cada año viene celebrando en estas fechas el Club Tai-Jitsu Asturias.
¿Quieres hacer crecer tus músculos?, pues tienes que saber Como Sorprender a Tus Músculos, de forma que cambiando ejercicios, series, repeticiones, etc. estos no se acostumbren y puedan seguir creciendo.
Se termina la serie de Ejercicios Inadecuados y Engañosos IV, donde Quim Lluciá habla sobre la "rueda de abdominales" y analiza su función, así sus posibles beneficios o carencias desde el punto de vista culturista. Podéis contactar con el autor en su consultorio.
¿Te gustaría diseñar tu propia rutina de ejercicios?, ¿Tienes dudas sobre el número de repeticiones adecuadas o sobre si deberías hacer cardio al inicio o al final de tu rutina?. En este artículo, el entrenador Jorge Gómez da una serie de recomendaciones para que puedas crear tu rutina con una base científica y bien contrastada.
Bajar de peso en casa |
06.02.2026 |
Arturo Gómez |
|
Pseudoejercicio |
06.02.2026 |
Salvusmed7 |
|
duda sobre que elegir |
05.02.2026 |
bur |
|
Empezar judo a los 45 |
05.02.2026 |
bur |
|
Bajar de peso en casa |
29.01.2026 |
admin |
|
Mina de oro |
25.01.2026 |
Sajite |
|
Nariz al boxear |
24.01.2026 |
Steph6 |
|
USUARIOS REGISTRADOS SIN ANUNCIOS |
22.01.2026 |
admin |
|
Prefiero Grappling frente al BJJ para defensa personal (mi opinión). |
19.01.2026 |
Edgar458g |
|
Iniciación a la Defensa Personal Kajukembo |
18.01.2026 |
yamal |
|
Pesas en las artes marciales y calzado para los que sufren de los lumbares |
14.01.2026 |
StephenCardona |
|
Buscando clases de karate en Madrid antes de mudarme |
03.01.2026 |
Narwin97 |
|
cuotas de gimnasios se han venido muy arriba... |
01.01.2026 |
JiuJaime |
|
Karate Shotokan JKA en Madrid y espacio por horas para BJJ, Kick Boxing, Muay Thai |
30.12.2025 |
Shotokan Torii |
|
Muay Thai - Bulto en tibia que se mueve |
21.12.2025 |
JiuJaime |
27 Feb. 2026: Spanish Martial Arts Festival - WKF Spain en Toledo (Santa Cruz del Retamar Toledo) Leer más...
14 Feb. 2026: Japan Weekend Madrid - Encuentro de artes marciales y cultura (Madrid España) Leer más...
8 Feb. 2026: Cádiz Fight Night 6: Europa vs Tailandia - Evento internacional de Muay Thai (Cádiz España) Leer más...
1 Feb. 2026: Salamanca BJJ Cup GI & NO-GI 2026 - Torneo de Brazilian Jiu-Jitsu (Salamanca España) Leer más...
24 Ene. 2026: Curso Defensa Contra Cuchillo (Murcia España) Leer más...
16 Ene. 2026: Curso de Chen TaijiQuan (Pamplona España) Leer más...
10 Ene. 2026: Cataluña BJJ Cup 2026 - Etapa del Spain BJJ Tour (Castelldefels Barcelona) Leer más...
20 Dic. 2025: Sarroca Muay Thai VI (Sarroca de Lleida Lleida) Leer más...
19 Dic. 2025: Seminario Solidario Kickboxing / MMA (Tacoronte Santa Cruz de Tenerife) Leer más...
13 Dic. 2025: Extreme Fighters VS Fight Night (Alcobendas Madrid) Leer más...
5 Dic. 2025: Spain BJJ Cup 2025 - Brazilian Jiu-Jitsu GI & No-GI (La Rinconada Sevilla) Leer más...
29 Nov. 2025: Ready Fight - velada de MMA en Fabrik Madrid (Madrid España) Leer más...
28 Nov. 2025: WOW 24 (Vitoria Álava) Leer más...
22 Nov. 2025: War Boxing - Campeonato y gala en La Casilla (Bilbao Bizkaia) Leer más...
22 Nov. 2025: Velada - Fight Events Gold Division (Las Palmas de Gran Canaria España) Leer más...
21 Nov. 2025: Velada internacional - Cúpula del Milenio (Valladolid España) Leer más...
15 Nov. 2025: Velada de boxeo en IFA Alicante (Alicante España) Leer más...
15 Nov. 2025: Combat Time XII (Alcorcón Madrid) Leer más...
19 Oct. 2025: Curso Autoprotección, Seguridad Y Defensa (2ª Edición) (Madrid España) Leer más...
18 Oct. 2025: Seminario Muay Thai con Saenchai, leyenda viva (Torremolinos Málaga) Leer más...