GUIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACION EN VIDEO

A continuación os ofrecemos una serie de ejercicios en video para los distintos grupos musculares, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios.

El monitor del gimnasio será el encargado de diseñar la rutina más adecuada, donde posiblemente estén muchos de los ejercicicios que se muestran en los videos. También os puede ser de utilidad esta tabla de ejercicios de musculación (pdf 2,8Mb) , ya sea para apuntar la rutina del gimnasio, o para diseñar una vosotros mismos.

Ejercicios de Abdominal

Videos de ejercicios de abdominales

Ejercicios de Antebrazo

Videos de ejercicios de antebrazo

Ejercicios de Biceps

Videos de ejercicios de biceps

Ejercicios de Cuello y Trapecio

Videos de ejercicios de cuello y trapecio

Ejercicios de espalda

Videos de ejercicios de espalda

Ejercicios de hombros

Videos de ejercicios de hombro

Ejercicios de pectoral

Videos de ejercicios de pecho

Ejercicios de triceps

Videos de ejercicios de triceps

Ejercicios de piernas (I)

Videos de ejercicios de piernas (I)

Ejercicios de piernas (II)

Videos de ejercicios de piernas (II)

Ejercicios con gomas (I)

Videos de ejercicios con gomas elásticas (I)

Ejercicios con gomas (II)

Videos de ejercicios con gomas elásticas (II)



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