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Hola chic@s !!! Llevo un par de semanas tomando harina de avena de Amix para después de entrenar, ya que es una buena fuente de carbohidratos de bajo índice glucémico mezclados con un poco de proteína (29,7 g de carbohidratos y 4,4 de proteína por porción) Entrenó 3 veces en semana y soy una persona bastante delgada, me recomendais que me tome otro batido por las mañanas junto a mi desayuno q es un trozo de pan tostado con aceite y jamón ?

Yo tomo un batido de f1 sabor capuchino y proteína personalizada de Herbalife llevo 7 meses y he ganado 4 kg de masa muscular además de ahora he incluido una bebida de hierbas y fibra de avena y manzana para eliminar líquidos y grasas a mi me va perfecto.
Mi correo es walenzak@gmail.com por si quieres comentar algo.
Un saludo

preocupate por subirle kgs a la barra, esto te va a generar necesidad de comer y desarrollar.
No te calientes con los batidos y otras caralhadas.