Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas.

Pregunto si hay compañeros que tienen hernias discales en las dorlsales y practican deportes de contacto, tipo full contact o taekwondo.

Hernias discales son en la columna no en "las dorsales" y si, supongo que alguno habrá.

trabajadorsocial escribió:Pregunto si hay compañeros que tienen hernias discales en las dorlsales y practican deportes de contacto, tipo full contact o taekwondo.

Seguro. Una hernia no es algo impeditivo. Pero tendras que hacer una buena rehabilitacion y readaptacion. Y adaptar ligeramente tu forma de entrenar sobre lo que puedes y no puedes hacer.

KaS escribió:Hernias discales son en la columna no en "las dorsales" y si, supongo que alguno habrá.

"las" vertebras "dorsales", entiendo yo.

Buenas, Tener hernias discales generalmente no es un impedimento (depende del grado,tiempo de instauración y tu edad) ,puedes entrenar con un grado de intensidad muy alto (otra cosa es competir en deportes de contacto al ko o lucha de suelo ,donde la zona dorsal sufre mas y habría que mirar tu caso mas especificamente)no obstante tendrás que tratarlas habitualmente para frenar su evolución ,esto es muy importante!!!!si quieres seguir entrenando durante mucho tiempo y por supuesto estiramientos de todas las zonas implicadas mínimo todos los días que entrenes,máximo todos los que quieras!!!!
Tengo pacientes que entrenan conmigo kyokushin/shinkyokushin que sufren hernias desde hace diez años ,entrenan a un nivel muy alto y lo combinan con un deporte de impacto como la carrera sin ningún problema.
Un saludo ,
Gusbomber.

P.D (estoy haciendo el mayor grupo de gente practicante de artes marciales en Madrid para ofrecerles ventajas y descuentos ,si quieres unirte,buscame en facebok: gusbomber , ya somos mas de 600 !!!)

Había pensado en hacer full contact , la hernia discal la tengo en la dorsal 5, el miedo es al golpear, y a las rotaciones de patadas.