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Recien entre el GYM y mi instructor ya me poner superseries, dudo de el la verdad, aunque me dice que esta certificado y no se que tantoo.. ayudenme por favor gracias amigo.. saludos a todos..

No se que decirte, yo me fío más de Hispagimnasios que de un Instructor de gimnasio ehh( no pongo en duda la titulación y profesionalidad de nadie).

En el foro hay muchas guías, tablas y dietas para principiantes de las cuales me he beneficiado muahahahah , te recomiendo que busques alguna.

Saludos.

Hoy en día estar certificado es cuestión de dinero y no de conocimientos