En el próximo mes de junio se va a realizar, en la Wongon Muay Boran Academy (escuela dependiente de la E.P.M Pimu. BKK Tailandia), un curso sobre técnicas de stretching. Desde la escuela queremos aportaros las bases para que podáis organizar y planificar vuestro entrenamiento de la flexibilidad; siempre desde un marco saludable, pero sin perder de vista el objetivo deportivo. Se estudiaran desde los clásicos estiramientos pasivos hasta una introducción a la auto-liberación miofascial, técnicas FNP, etc. Pero sobre todo, el cuando, el como y el porqué.
El curso es abierto a cualquier persona interesada, pertenezca o no a la escuela, con indiferencia de que disciplina practique.
Se va a realizar en tres de los centros deportivos de la escuela:
Vigo, 1 de Junio de 2013. Gimnasio Fitness Perfect, Ctr. Camposancos ,141 , Nave 3. Vigo
Pontevedra, 9 de Junio de 2013. Gimnasio Suh Sport, c/Mestre Soutullo, 8. Pontevedra
Caldas de Reis, 16 de Junio de 2013. Gimnasio Vital, c/José Salgado, 14 Caldas de Reis, Pontevedra
El plazo de inscripcion es el siguiente:
Vigo hasta el 28/05/13
Pontevedra hasta el 04/06/13
Caldas de Reis hasta el 11/06/13
La duración aproximada del curso sera de 3-4 horas. De 10:00 a 14:00.
Temario:
- Sistema oseo y sistema muscular
- Reflejos musculares y propiocepción
- Sistema fascial
- Cadenas musculares y cadenas cinéticas
- Capacidades físicas básicas
- Estiramiento estático pasivo y activo
- Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP o PNF por sus siglas en ingles)
- Estiramientos dinámicos
- Estiramientos por cadenas o estiramientos globales
- Auto-liberación miofascial
- Planificación y valoración de la flexibilidad
Dirigido a:
- Competidores de artes marciales o deportes de contacto
- Practicantes de artes marciales o deportes de contacto
- Técnicos y entrenadores de artes marciales o deportes de contacto
- Cualquier persona interesada en mejorar su flexibilidad desde una perspectiva saludable y moderna
+Info: 666501756 (André), 666775088 (Antonio)
Precio: 12€
Alumnos Wongon Academy: 7€
