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Saudos
Tengo 18 años, anteriormente practiba deportes, soccer...
pero haze unos 4 meses me empezo a interesar todo lo de musculacion...
mi problema es el peso, no gordo, soy lo que se diria rellenito, mido 1.74 aprox. y peso 74 kilos que no esta tan mal porque soy de complexura ancha (piernas, pecho..), no todo es barriga, pero si hay
ya pesaba 80 pero eh estado bajando mucho gracias a que hago aerobicos unas 4 veces a la semana, y a que estoy cambiando mis costumbres alimenticias, pero claro, lo ultimo siempre es lo mas dificil, y parece que ya es tiempo de usar algun quemador de grasas
agradeceria mucho si alguien me pudiera decir cual es el mas efectivo siempre y cuando no perjudique a largo plazo
y ya que preguntaba de esto, tambien estoy interesado en algun liquado para poder hacer las 5 comidas requeridas

Muchisimas gracias de antemano
espero su respuesta

Se me pasaron dos preguntas

1- Lo que me interesa es marcarme junto con perder peso, no quiero aumentar volumen, lo que tengo entendido es hacer 4 series de 15 con menos peso del que realmente puedo hacer, esta bien asi?

2- Se que esta mal dejar de comer, y por eso no lo hago, y se de lo de las 5 comidas, pero tambien veo que eso lo hace mucha gente que en su peso esta bien y lo que haze es ayudarles a estar fornidos y con mejor volumen
entonces estoy , en realidad sirve para bajar peso?

P.D. perdonen mi ignorancia en el tema, tal vez sean preguntas algo tontas, pero todavia no estoy tan bien informado

Los mejores quemadores de grasa, para bajar son los que contienen efedrina, con eso si se ven resultados muy notorios.
Sin embargo no son muy saludables, porque afectan al sistema nervioso.
Para mi no son necesarios los quemadores.

Un saludo

Hola!
Yo he probado unos cuantos quemadores, ripped fuel, hydroxycut, xenadrine y más...
Realmente van muy bien y pienso que todos funcionan..a mi lo que me ha ido muy bien es la combinación de dos. Puntualmente el Stacker 4 y el Hidroxycut..
Realmente se notan!!
Con respecto a los batidos, si quieres uno bueno y de buen precio a mi me gusta el Xtreme pro mass y el Xtreme pro whey de SNI (americanos)

muchas gracias asterix y JuaniPR

ya copie el dato
yo creo que eso es lo que voy a hacer
tomas los dos el mismo dia asterix?