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Muy buenas, para trabajar la explosividad en las piernas, utilizando un prowler ¿que sería mejor, utilizar cargas altas , o cargas bajas?

He estado leyendo artículos por la Web, y por un lado está la postura de Joe de Franco , que apuesta por trabajar con cargas altas, y por otro lado, Charles Poliquin, que se inclina por cargas ligeras.

¿que opina el pueblo?

Saludos.

Opino, algo para esto, y para todos los metodos posibles, lo que funciona es trabajar MUY DURO.

Flakes escribió:Opino, algo para esto, y para todos los metodos posibles, lo que funciona es trabajar MUY DURO.

Se puede trabajar MUY DURO con cargas pesadas, o incluso sin ellas. Ross Enamait es capaz de hacer 500 sentadillas corporales con su peso.




Saludos.

Qué envidia, me encantaría tener un prowler a mano

rippetoe comenta sobre el prowler por aquí http://startingstrength.com/resources/f ... 448&page=1