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hola, necesito rutina por favor, practico jkd, mi meta es destinada a mejorar en artes marciales(pegada, potencia ,fuerza explosiva,reflejos etc..).
me podeis dar una rutina de gimnasio que sea recomendada a eso?, existe? la teneis? , gracias.

ALGUIEN??

Te habían recomendado un entrenamiento de fuerza en un post anterior que pusiste. ¿lo has seguido? Sería una buena base

es q e pensado q a fin d cuentas el fisico no importa asi que me centrare en el entrenamiento marcial por esto este hilo

Pues eso....haz la rutina de fuerza.

Si el fisico no importa.... ¿Para que quieres una rutina? entrena JKD y listo.

quiero complementarlo

alguna rutina para artes marciales? es que somos 3 que la queremos hacer please

opción A: si vuestro gimnasio en el que entrenáis tiene sala,pedirla a vuestro monitor.

opción B: hacer la rutina de fuerza que ya te han recomendado


Cuál te convence más?

DAMARPO escribió:opción A: si vuestro gimnasio en el que entrenáis tiene sala,pedirla a vuestro monitor.

opción B: hacer la rutina de fuerza que ya te han recomendado


Cuál te convence más?

a- tengo monitor pero esperaba que aqui alguien que entendiera del tema me diera algun ejemplo

b-ya la estoy haciendo

y c cuanto borde no?

asaturan escribió:a- tengo monitor pero esperaba que aqui alguien que entendiera del tema me diera algun ejemplo

Desde aquí te han respondido que hagas la rutina de fuerza.

asaturan escribió:-ya la estoy haciendo

Pues ánimo y sigue con todo!

asaturan escribió:y c cuanto borde no?

Has preguntado varias veces lo mismo, y se te ha respondido, no?

si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

opss. se repitió el mensaje

Hetare escribió:si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

Jaime G escribió:

Hetare escribió:si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

what?