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buenas

os explico..

todos los dias voy al gym.. y luego de hacer mi tabla de pesas y tal.. pues entro boxeo, mi duda es.. si las proteinas me las debo tomar despues de hacer las pesas, osea.. en el descanso entre una cosa y otra. O tomarmelas despues del boxeo.

Como mejor le siente a tu cuerpo, yo sería incapaz de comer nada entre medias de dos actividades físicas.

Si crees que ingiriendo algo entre estas actividades va a mejorar tu rendiemiento en la segunda, adelante, si no, yo lo descartaría.

Entre pesas y boxeo yo metería carbohidratos, si tomas las proteínas con una actividad tan gastadora como el boxeo, se utilizarán de combustible, tómalas 30 min después de entrenar aprox. Justo después del entreno, glúcidos y carbos, y agua con minerales.

Saludos

todos los dias voy al gym.. y luego de hacer mi tabla de pesas y tal.. pues entro boxeo, mi duda es.. si las proteinas me las debo tomar despues de hacer las pesas, osea.. en el descanso entre una cosa y otra. O tomarmelas despues del boxeo

En teoria despues de ambas actividades.

karkian escribió:

En teoria despues de ambas actividades.

Sí pero habría que meter carbos no? O se quemarán las proteínas como energía. Por lo menos un poco para rellenar rápido el glicógeno.

Sí pero habría que meter carbos no? O se quemarán las proteínas como energía. Por lo menos un poco para rellenar rápido el glicógeno.

Si