Sombra con mancuernas

[javier002002]

Hola
Es bueno o tiene algun tipo de perjuicio hacer sombra con mancuercas?
Gracias

[DAMARPO]

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-d ... 74915.html

[KBMT]

trabjas los musculos , no creo q eso sea malo del todo.
Segun tengo entendido, ganas resistencia muscular (a la hora de pegar) .

[DAMARPO]

No, para nada, los riesgos de lesión son importantes si trabajas en ritmo de pegada, y si no lo haces, entonces no te serviría de nada.


Así que, conclusión, mas perjucios que beneficios a la hora de la pegada; sin embargo, para ayudar a mantener la guardia, si se hace con pesadas, no es mal ejercicio.



Pero vamos, que en ese hilo lo explicamos.

[javier002002]

Gracias por la informacion