Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

he escuchado hablar mucho de la rutyrna en el foro. imagino que será una rutina efectiva, he intentado buscar por el foro pero no doy exactamente con que es. a ver si me podeis aclarar la curiosidad

Esto:

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72545.html

mucho no puedes haber buscado porque esta unos post mas abajo

Es una rutina creada por el compañero Týr a base de años. Y siempre esta intentando mejorarla. Echale un vistaso al post lo pone todo bien explicado.