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Hola chicos , los ejercicios que requieren una barra olimpica, como el peso muerto, hand high pull ,sentadilla, press militar...se podrian realizar con la tipica barra del decathlon de 1,50m o 1,70m?Existe alguna diferencia o alguna pega?O siempre y cuando te permita separar los brazos a la distancia correcta valdria?

Hola chicos , los ejercicios que requieren una barra olimpica, como el peso muerto, hand high pull ,sentadilla, press militar...se podrian realizar con la tipica barra del decathlon de 1,50m o 1,70m?Existe alguna diferencia o alguna pega?O siempre y cuando te permita separar los brazos a la distancia correcta valdria?

Cualquier barra de las dimensiones adecuadas valdría. No obstante, trata que sea lo más grande posible.

Normalmente vas que chutas con la del decathlon. La principal ventaja de la barra olímpica (a parte de pesar más, y por lo tanto ser más de hombres ) es que permite el giro de los discos con independencia de la barra. Esto se vuelve muy útil en ejercicios como el clean o el snatch, donde si este giro no se produce, serán tus muñecas las que tengan que absorber la inercia de los discos y por lo tanto añadirás un estrés innecesario y posiblemente lesivo. Para ejercicios en los que sólo se produce un desplazamiento lineal sin un giro significativo de las muñecas, no existe esta inercia y no es algo de lo que preocuparse.

Con cargas considerables,una barra olímpica siempre sera mas resistente y flexible que una estándar que terminan dobladas cuando se les exige demasiado. También tienen cojinetes para que rote,lo que previene lesiones de muñecas.La superficie de agarre suele ser mas cómoda y menos resbaladiza. Si tienes opción de utilizar una olímpica,no lo dudes.Saludos.

Gracias me lo habeis resuelto de puta madre,la principal razon de mi duda es que entreno en casa y siempre sera mas comodo(y barato) una barra del decathlon.

Buenos días,

No se si se ha fijado pero en Decathlon también venden barras olímpicas, lo que hay que hacer el pedido en tienda.

Saludos.

La olímpica de Decathlon creo que valía unos 100€.

La de 2m es mucho más barata, y probablemente para un uso casero no profesional sea la más conveniente.