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Hola a todos,que opinais de tomar creatina en verano? ya que lo que quiero es difinir.sera mejor para invierno en fase de volumen??muchisimas gracias de antemano....

Yo lo veo bien,te ayudara a que no pierdas tanto musculo.

valla, pues yo deje de tomarla, por el mismo razonamiento que el compañero, por que creia que seria mejor dejarla para invierno...

De hecho yo pienso que la creatina es definicion cuando mas partido se le saca,para el volumen ya esta la comida.

El problema es que la creatina suele retener liquidos y si eso pasa la definicion no seria correcta, ahi queda la duda

KaS escribió:El problema es que la creatina suele retener liquidos y si eso pasa la definicion no seria correcta, ahi queda la duda

No estoy deacuerdo kas!

La definicion consiste en eliminar grasa para que se vean mejor los musculos que hay debajo de esta y eso se puede conseguir de igual manera.(como siempre dieta y aercobicos)

El liquido se retiene de manera intracelular,es decir el musculo se vera "algo" mas inflado,y si has hecho las cosas bien con menor pocentage de grasa te veras incluso mejor.

Pongo entre comillas "algo",porque no es una barbaridad,simplemente es algo mas.

Ademas en definicion que estamos en deficit calorico,es cuando veo conveniente hechar mano de ese plus que te da la creatina.

un saludo!

El problema es que la creatina suele retener liquidos y si eso pasa la definicion no seria correcta, ahi queda la dud

Con la dieta de definicion dificilmente puede retener liquido.

Pues si esta claro..perfecto, tenia esa duda.
Saludos!!