Rutina para gym al aire libre

[Berjillos]

¡Hola a todos! por razones económicas no puedo pagarme ahora mismo un gimnasio, asi que hace tiempo decidí probar el mundo de las flexiones y ejercicios con el propio cuerpo, ya que puedo permitirmelo, al haber estado 4 años en un gimnasio dando caña, pero echaba en falta algun parque en mi pueblo en el que se pudiesen hacer dominadas, y en el polideportivo acaban de instalar un gimnasio al aire libre (casi todo de manera y material barato, pero me sirve), este contiene:

- Barras para dominadas
- Bancos de flexiones
- Barras paralelas para triceps y abdominales
- 3 barras a distinto nivel para hacer flexiones (aunque para flexiones prefiero usar estos apartos que tengo):



- Una maquina para hacer suspensión (agarrarse a dos salientes de madera uno detrás de otro)
- Barra para salto lateral
- Espaldera para hacer adbominales
- Maquinas como press banca sentado o femoral (sin peso adicional), que pienso que pueden servir si en determinado momento hago triseries o algo parecido, y una maquina de prensa (sin peso adicional), con lo cual no me sirve de nada.

Aparte, en mi casa tengo el aparato para flexiones, y mi mochila con la que poder meter peso y hacer flexiones con peso y sentadillas o zancadas.

El tema es que quiero alguna rutina bien equilibrada, ya que hacer ejercicios con tú propio peso es duro, y quiero consejos de los mas expertos para aprovechar al maximo todo este material. ¡Muchas gracias!