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Hola,estamos todos de acuerdo enq beber agua en cantidad nos reporta beneficios de todo tipo.pero he leido en esta pagina,q la tecnica es no beberla mientras comes,y dejar media hora antes y despues de dichas comidas sin beber.Bueno,a mi m es q cuando m resulta mas facil beber y agradable es mientras como o despues,q hay de malo en esto?Yo tenia entendido q al gente en dieta le recomiendan un vaso justo antes de comer.Y tb he leido q debe ser a sorbos pekeños,q razon tiene eso?

En serio, bebe agua siempre que tengas sed, todo esto de beberla antes o despues de las comidas, es una tonteria sin base cientifica, la cual los endocrinos y nutricionistas lo encuadran dentro de las dietas milagro.

Cuidado existen situaciones patologicas, en las cuales, solamente se debe beber agua en momento puntuales, pero en una persona sana puedes estar bien tranquilo y beberla siempre que te apetezca

Así es, existe u mito acerca de que beber agua mientras se come engorda, o beber antes o depsues de comer es malo, pfffffffffff. Bebe regularmente de manera que no consumas menos de 2,5 o 3 litros al dia y repartelo de manera que durante la mañana bebas la mayor parte, y cada vez menos, pq beber agua cuando se acerca la noche puede fastidiarnos a mitad d sueño y el descanso es esencial een esto. Sólo tengo q hacer una puntualización a lo dicho por Sak, y es que no tienes q beber siempore que tengas sed ya que jamas debes sentir sed (cuando tienes sed el proceso de deshidratacion ya esta en proceso).
Y bebe con moderacion en el entrenamiento, un exceso ahi tmb puede ser malo.
Un saludo.

hola!
yo estoy dee acuerdo con lo que se hadicho por aqui. el organismo es muy listo y la sed es el indicador de que hay que reponer liquido. eso no quita que haya que beber algo mas cuando no se tenga sed. lo de beber agua con las comidas y magino que es en referencia a la capacidad de absorver notrientes. el agua en si es practicamente inocua, en cambio los alimentos son fuente de vitaminas, proteinas...por lo que hay que darle prioridad en su absorcion. de todas formas hay que beber con moderacion, dado que el liquido lo expulsamos por la orina, si bebemos mucho habra que expulsar mucho y se puede correr el riesgo de desechar nutrientes necesarios (auqnue parezca que la orina, por ser transparente va limpia, no es asi, siempre se desechan componente con la orina)