Cualquier arte marcial te sirve para desestresar, y para evadirte de lo que está fuera del tatami, o del ring. Yo por mi parte practico Haidong Gumdo, que es un arte marcial coreano con katana, que a mi me gusta mucho y me hace sentir bien. Se que en Sevilla hay una delegación de este arte marcial, pero no se si queda cerca de donde dices.
Por otro lado, si te gustan las artes marciales orientales, puedes probar primero con Taijitsu o Nihon Taijitsu. Es un arte marcial sin armas muy completo, que te ayudaría a elegir o encaminarte a otras artes marciales, ya que con el taijitsu verías qué es lo que más te gusta, completa, si son las luxaciones, proyecciones, estrangulaciones, puñetazos, patadas...
Y también te podría recomendar también el Aikido, un arte marcial con mucho fondo filosofico por detrás, con muchas proyecciones y luxaciones, siempre con la idea de no causar daño al adversario, sino de hacer que se canse y se agote en su ataque. También practican con bokken, jo y tanto. Quizás te podría ayudar bastante. Además, si te gustan las katanas, este arte marcial se complementa mucho con otro llamado Iaido, que es el arte de desenfundar y envainar la espada. Un arte que es tanto marcial como meditativo.
No se si te habré solucionado algo jeje. Cojas el arte marcial que cojas te ayudará, pero espero que aquel que escojas te ayude de veras a sobrellevar y olvidarte de esos indeseados ataques
